[...] cykl, krety zostało jeszcze na jakiś tydzień. W środę ból przeszedł, ale na siłkę wracam dopiero w poniedziałek, wtedy też wznowie dziennik Czas na podsumowanie 34-dniowego cyklu Ocena suplementów: Inkospor x-treme creatine : cóż mogę powiedzieć, mono jest zayebistej jakości. Uważam, że na pewno jest warte swojej ceny. Siła rosła z każdym [...]
[...] pare razy też bylem na basenie ,ale nie katowałem się jakoś strasznie.. bardziej te wyjazdy były nastawione na regeneracje i odpoczynek. Dieta: Praktycznie ta sama co w cyklu na JW + Restore... z tym ,że obciąłem ilość węgli kosztem białka.. dodałem troche zdrowych tłuszczy.. Węgle jadłem tylko na śniadanie (płatki owsiane) i w okresie około [...]
Michail - ale ja wolalbym cwiczyc co najmniej przez rok na mase i nie robic cyklu redukujacego tkanke tluszczowa po 18 czy 24 tygodniach, bo nie odklada mi sie tluszcz i uwazam, ze nie mam takiej potrzeby, z reszta sam nie wiem jak to wtedy bedzie wygladac, poza tym z tego co widze cwiczenia w tych cyklach zbytnio sie od siebie nie roznia, wiec [...]
Witam! Co ma na celu te 10 min. aerobow po treningu w cyklu II? Jakos wspomaga przyrost masy czy tez jest to taki dodatek "dla zdrowotnosci", spalenia tluszczu? Pytam, bo raczej nie mam mozliwosci robienia aerobow w moich piwnicznych warunkach. Dosc sporo jezdze na rowerze wiec aerobow mam wystarczajaco duzo jak sadze. Podsumowujac - [...]
pytanko mam najlepiej chyba jakby michail odpowiedzial - wczoraj powinienem miec trening - zaczac mialem 3 tydzien 1 cyklu (ten tydzien kiedy zaczyna sie 3 obwody) jednak niestety wczoraj cos w pracy mi wypadlo i skonczylem prace dopiero ok 18 wiec gdzies tak 18.45 bylem w domu stwierdzilem ze nie robie trewningu bo akurat o 19.00 mialem miec [...]
Michail czy to znaczy zatem ze pierwsza cyklicznosc zostaje zamknieta i nie bedzie tego ostatniego cyklu na definicje ? Co do ciebie Jaronir to jezeli byl to twoj pierwszy trening w zyciu (tak jak moj 3 tygodnie temu) to po prostu ten pierwszy jak powiedzial mawashi to nie zawody tylko przygotowanie organizmu wiec nie nakladaj sobie za duzych [...]
[...] BB troche sie rozwinał;-) i sie również z wami zgadzam. najbardziej mnie takie cos denerwuje jak ktos nie ma pojęcia na ten temat a gada głupoty, jak powiesz ze jestes na cyklu kreatynowym to mysli ze to niewiadomo jaki koks i że rozyebie po tym nie miłosiernie%-) albo że gainer jest lepszy od kreatyny i ze lepiej cykl na gainrze robic- to [...]
[...] zawarte w Faq i wyjaśnione aby wszyscy zrozumieli. PS: Jak masz dietę i przemyślany trening to możesz sobie zrobić cykl TCM + mono, dokup witaminki i zma apteczne. Po tym cyklu odczekujesz conajmniej 8 tygodni i możesz sobie zrobić cykl 2x małe CP (Cell Pump z biogenixa). Odżywki wysokobiałkowe - myślę o nich tyle, że służą do uzupełniania [...]
[...] siłowo ), ale efekt według mnie dobry, finezji nie ma w "kodach" ale liczy, co ma liczyć i to się liczy Czyli wpisuję sobie ćwiczenie, max na ostatni trening cyklu, długośc cyklu, progresję tygodniową, ilość serii na danym treningu, rampę, albo % dokłądane co serię, wybieram który tydzien chcę zobaczyć i mam w tabelce na każdą [...]
Raczej spoko. A jak tam meta Androxena? Mozesz na priva, zeby mi tu smietnika nie robic, bo banem poczestuje. Ogolnie jestem zadowolony z tego cyklu, ale zastanawia mnie jedno, mianowicie ze przy srodkach tak mocno masowych jak oma i meta nie zalalo mnie pratkycznie wcale (nie bralem nolvy na cyklu, jakis czas tylko na poczatku, potem nie bralem 2 [...]
Siema. Specu zobaczysz uda Ci sie. Berry to to wiem, ale sog. Wczoraj po 2 tygodniowej przerwie i po 3 tegodniach od momentu skonczenia cyklu kreatyny, poszedlem na silke i odziwo nie mam zadnych spadkow, a wrecz przeciwnie, 115 poszlo mi gladziutko jak poszynach, obwody od momentu skoczenia cyklu nic nie spadly, I`m so happy Rubcajs zwieksz [...]
20.07.15r., poniedziałek dzień 8. (100. dzień cyklu @) sen: 00: 8h ... płyny: woda, ocet jabłkowy rano, trochę wody z gotowania brokułów suple: Castagnus x2 Za długa przerwa przed ostatnim posiłkiem. SFD/Images/2015/7/24/aa032109b304471891ae254cc31a8767.jpg Trening A Klatka piersiowa + biceps (14+9) zakres 12-10 1. WL 5x [...]
[...] nie rzuciłam wszystkiego w cholerę %-) Liczę na poprawę i działam w tym kierunku, więc oby bliżej niż dalej. Dzięki dziewczyny };-) 2.09.15r., środa dzień 51. (5. dzień cyklu @ - była krew, więc liczę to jako nowy cykl) sen: po 00 (trochę nie mogłam zasnąć, ale raczej mniej niż godzinę jak ostatnio bywało): ponad 8h płyny: woda, ocet [...]
[...] , 5 g po treningu - 1 tabletka przed snem - 1 tabletka rano -1 tabletka po głównym posiłku a oto mój trening dzisiaj zaczynam SD a za 2 tygodnie ruszam z HST opis 1 cyklu Nogi 1)przysiad ze sztanga na plecach 2x15 2)wypychanie ciężaru na maszynie 2x15 razem 2x3= 12 seri na tydzien Klatka 3)WL 2x15 4)Tu mam dylemat: dipsy [...]
[...] czas bez olewki + troche intensywnosc trenigu spadnie juz tez mam zarys jak to zrobie wstepnie podziele tak klatka+tric,plecy+bic,barki+nogi.Cos takiego co do serii zmniejsze do 3 wyrzuce cw zlozone i zejde lekko z obcizaeniem.Zobaczymy jak wyjdzie na stakcach chce pojechac jakies2-3mc potem bede myslal co dalej tak zeby dotrwac do next cyklu.
paula.cw: O, to dobrze, tak miało być ;-) night: Z kolejnego treningu nagrałam MC, co prawda jedną serię, ale od czegoś trzeba zacząć... Mogę przesłać w prywatnej wiadomości? SOBOTA leki/suple: Novothyral ½; Gold - Vit. D max; Chela - Cynk płyny: woda (2l+), wywar z serc Standardowo odbijanie czekoladą. [...]
[...] dobrze. Najwyżej za jakiś czas oddam krew. Nie ma problemu. A argumenty, że szkoda głowy na trt i takie dawkowanie to jakiś absurd. Bo wlasbie często na trt czujemy się lepiej niż na cyklu. A o to w sumie chodzi w życiu. A jak ćwiczysz i micha jako tako jest to i forma jest całkiem niezła. A oddać krew raz na 3 miesiące to raczej żaden problem.
A po upustach przy normalnym cyklu (test + deka) po kilku miesiącach wyniki znowu szybują do góry? Jak było u Was? Czy sam test w małej dawce (200-250 mg week) też podniosił parametry? Nawet najmniejsze dawki cisną szpik do zwiększonej produkcji czerwonych krwinek.
A po upustach przy normalnym cyklu (test + deka) po kilku miesiącach wyniki znowu szybują do góry? Jak było u Was? Czy sam test w małej dawce (200-250 mg week) też podniosił parametry? Generalnie tak choc tempo zalezy od czlowieka i dawki. U mnie nawet na 200mg testa tygodniowo rosnie i upuszczam pewnie co 2 miesiace. Sa tacy co wcale nie [...]
Odebrałem dziś wyniki i hemoglobina podwyższona a to mój pierwszy cykl prop 100mg eod. Leci 7 tydzień. Czy to się już kwalifikuje do robienia upustu? Od początku cyklu jadłem nac i wit C 2g dziennie, po tym artykule zastanawiam się czy to właśnie też nie miało wpływu. Wychodzi że jestem podatny skoro taki wynik na pierwszej bombie? Czekam na wynik [...]